Planejar uma viagem internacional é um sonho para muitos brasileiros, mas o desconforto do jet lag, causado pelas mudanças de fuso horário, pode prejudicar a experiência. No entanto, pesquisadores da Northwestern University apontam que a exposição à luz natural pode ser uma estratégia eficaz para minimizar os efeitos desse descompasso. Segundo um estudo divulgado em 2023, a absorção de luz natural acelera a recuperação do corpo, reduzindo sintomas como fadiga e irritabilidade.

“Como os voos são de longa distância e passamos por diferentes fusos horários, julgamos importante dispor de uma aeronave que ajuda a reduzir o efeito de jet lag e proporciona mais bem-estar aos nossos passageiros. Este é um dos efeitos do Dreamliner 787, que também consome menos combustível e é mais silencioso comparado a outros equipamentos do mesmo porte”, destaca o diretor-geral da Air Europa no Brasil, Gonzalo Romero.

Companhias aéreas, como a Air Europa, sugerem que os viajantes ajustem seus hábitos de sono de acordo com o horário do destino pretendido e aproveitem a luz solar para facilitar a adaptação. Aeronaves modernas, como o Boeing 787 Dreamliner, estão contribuindo para esse processo, oferecendo janelas maiores que permitem a entrada de 60% mais luz natural. A Air Europa opera voos diários de São Paulo a Madrid, com o 787 Dreamliner, proporcionando uma experiência mais confortável e auxiliando na redução do jet lag. Além disso, características como luzes de LED, controle de luminosidade, pressurização da cabine e menor ruído dos motores também ajudam a minimizar os impactos do descompasso horário.