Viajar de avião pode ser uma experiência fascinante, mas, para muitas pessoas, também vem acompanhada de desconfortos como dores de cabeça. Dr. André Mansano, médico intervencionista da dor e pós-doutor pela Faculdade de Medicina da USP, esclarece as principais causas e oferece soluções para minimizar os incômodos.
“As principais causas das dores de cabeça em voos são as mudanças de pressão atmosférica, desidratação, tensão muscular e estímulos sensoriais como ruídos e luzes”, explica o especialista.
- Mudanças de Pressão: durante decolagem e pouso, as variações rápidas de pressão podem afetar os seios nasais, causando dor e desconforto.
- Desidratação: o ar seco da cabine contribui para a perda de líquidos, um dos principais gatilhos para dores de cabeça.
- Tensão Muscular: longas horas em assentos desconfortáveis podem gerar tensão no pescoço e ombros, irradiando para a cabeça.
- Jet Lag: mudanças no fuso horário e sono desregulado também influenciam no surgimento de dores.
- Fatores Individuais: indivíduos com enxaqueca ou sinusite são mais propensos a crises desencadeadas por voos.
Pessoas com condições específicas podem ser mais sensíveis aos fatores associados aos voos:
- Pacientes com enxaqueca: alterações de pressão e desidratação podem desencadear crises.
- Indivíduos com sinusite: seios nasais congestionados intensificam o desconforto.
- Crianças: devido à anatomia das tubas auditivas, são mais suscetíveis à dor durante mudanças de pressão.
- Idosos: problemas de compensação da pressão são mais comuns nesse grupo.
- Portadores de ansiedade: têm maior percepção de desconfortos e tensão muscular.
Dr. André Mansano recomenda estratégias simples para prevenir dores de cabeça:
- Hidratação: beba água regularmente e evite bebidas alcoólicas e com cafeína, que agravam a desidratação.
- Uso de descongestionantes: indicado para quem tem sinusite ou congestão nasal. Utilize antes e durante o voo para facilitar a equalização da pressão.
- Postura e conforto: use almofadas para apoio do pescoço, mantenha a postura ereta e alongue-se regularmente.
- Proteção sensorial: leve protetores auriculares e máscara de olhos para minimizar ruídos e luzes.
- Medicação preventiva: analgésicos leves podem ser usados antes do voo. Pacientes com enxaqueca devem levar medicações prescritas.
Se a dor de cabeça for acompanhada de outros sintomas, como febre, confusão mental, rigidez de nuca ou alterações visuais, procure ajuda médica imediatamente. “Embora a maioria das dores de cabeça em voos seja benigna, alguns casos podem indicar condições mais graves”, alerta o médico.
